Cegah Kolestrol Usai Makan Daging Kurban, Dengan Buah-Buahan Ini !

Tips 18/07/2022
Bagikan 

Cegah Kolestrol Usai Makan Daging Kurban, Dengan Buah-Buahan Ini !

Setelah moment Idul Adha, Yo People tentunya lebih intens mengkonsumsi daging kurban. Tapi tahukah Yo People mengkonsumi daging sapi, domba ataupun kambing yang memiliki kandungan lemak tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu kolesterol tinggi. Maka dari itu, sebaiknya Yo People perlu mengimbanginya dengan mengkonsumsi buah-buahan guna menetralisir konsumsi daging tersebut. Berikut merupakan buah-buahan yang sebaiknya Yo People sediakan di rumah saat moment idul adha.

1. Apel

Apel merupakan buah yang memiliki kandungan serat tinggi sehingga menjadi penetralisir yang terbaik setelah mengkonsumsi daging. Kabarnya, jika Yo People mengkonsumsi apel dengan kulitnya, maka Yo People telah menyerap serat sebanyak 4,4 gram.

2. Kiwi

Kiwi memiliki rasa yang manis, buah ini memiliki kaya akan vitamin A, C, cairan, serat dan mineral  yang mampu melancarkan pencernaan serta memberikan asupan gizi yang baik untuk tubuh. Selain itum kiwi juga mengandung enzim actinidin yang berfungsi mempercepat pemecahan proteion sehingga lebih muda diserap oleh tubuh.

3. Jeruk

Sering ditemui bahwa jeruk sebagai makanan penutup, tentu saja jeruk merupakan pilihan yang tepat dikonsumsi selepas Yo People mengkonsumi daging. Memiliki rasa yang segar, jeruk juga mengandung manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Kandungan vitamin C pada jeruk dapat menyerap zat besi dalam daging. Selain itu, jeruk juga memiliki kaya akan serat guna mengurangi kadar lemak juga melancarkan pencernaan.

4. Jambu

Jambu memiliki kandungan serat, vitamin A dan C yang sangat tinggi. Kombinasi vitamin dan mineral pada jambu dapat mengurangi kadar lemak dan kolesterol pada tubuh.

Jika Yo People mengonsumsi buah jambu, baik jambu air ataupun jambu biji sebaiknya mengkonsumsi dengan kulitnya guna kandungan dalam jambu memiliki manfaat yang efektif.

5. Nanas

Nanas sebagai buah-buahan yang memiliki rasa manis-asam juga menyegarkan bukan Yo People? Ternyata buah nanas ini memiliki kaya akan vitamin C, mineral dan bromelain yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan serta memperkecil risiko penyakit kronis lho Yo People! Satu buah nanas ini mengandung 78,9 gram vitamin C. Kandungan vitamin C tersebut  dapat menjadi pilihan yang tepat bagi Yo People untuk konsumsi setelah makan daging guna melancarkan pencernaan.

Itulah buah-buahan yang sebaiknya Yo People persiapkan di rumah saat moment Idul Adha sekarang, karena konsumsi daging berlemak tinggi yang lebih intens. Yuk, jaga kesehatan Yo People bersama keluarga dengan selalu makan-makanan yang seimbang.

Buah-buah tersebut dapat Yo People dapatkan di Yogya cabang favorit kamu lho ! Selain itu, Yo People sekarang tak perlu khawatir belanja kebutuhan dari rumah. Kini, semakin mudah belanja via whatsapp (ketik-bayar-sampai) dan belanja online di www.yogyaonline.co.id

×