Mulai dari Opor Ayam, Gulai, Bakso, sampe Kue Kering kita makan semua pas hari Lebaran. Wajar kalo timbangan naik dari sebelumnya. ❤️

Tips 06/05/2022
Bagikan 

Nahhh mimin mau kasih info makanan yang dapat menurunkan berat badan! Yuk simak……

1. Telur

Telur memiliki kandungan protein, lemak sehat, dan akan membuat kamu kenyang lebih lama dengan jumlah kalori yang relatif rendah.

2. Sayuran Hijau

Sayuran seperti kangkung, bayam, dan brokoli mengandung kalori dan karbohidrat yang rendah. Kandungan serat pada sayuran ini sangat tinggi sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.

3. Salmon

Sama seperti makanan berprotein lainnya, ikan salmon membantu mengatur hormon yang dapat mengedalikan nafsu makan. Bahkan salmon juga membantu membuat kamu merasa kenyang

4. Buah-Buahan

Kamu tau buah pir atau apel kan ? nahhh kalo kamu makan buah tersebut di antara waktu makan atau tepat sebelum makan ternyata bisa menekan rasa lapar. Karna buat tersebut mengandung pektin, yaitu serat larut yang membuat tubuh kenyang lebih lama.

5. Yogurt

Kandungan probiotik yang tinggi dalam yogurt menjadi minuman ini sering dimasukkan ke dalam menu diet untuk menurunkan berat badan. Selain probiotik, yogurt juga memiliki protein yang tinggi.

×