Nahhh mimin mau kasih info makanan yang dapat menurunkan berat badan! Yuk simak……
1. Telur
Telur memiliki kandungan protein, lemak sehat, dan akan membuat kamu kenyang lebih lama dengan jumlah kalori yang relatif rendah.
2. Sayuran Hijau
Sayuran seperti kangkung, bayam, dan brokoli mengandung kalori dan karbohidrat yang rendah. Kandungan serat pada sayuran ini sangat tinggi sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
3. Salmon
Sama seperti makanan berprotein lainnya, ikan salmon membantu mengatur hormon yang dapat mengedalikan nafsu makan. Bahkan salmon juga membantu membuat kamu merasa kenyang
4. Buah-Buahan
Kamu tau buah pir atau apel kan ? nahhh kalo kamu makan buah tersebut di antara waktu makan atau tepat sebelum makan ternyata bisa menekan rasa lapar. Karna buat tersebut mengandung pektin, yaitu serat larut yang membuat tubuh kenyang lebih lama.
5. Yogurt
Kandungan probiotik yang tinggi dalam yogurt menjadi minuman ini sering dimasukkan ke dalam menu diet untuk menurunkan berat badan. Selain probiotik, yogurt juga memiliki protein yang tinggi.