Self healing adalah proses penyembuhan luka batin yang mengganggu emosi dalam diri kita. Luka batin ini bisa terjadi dalam waktu yang lama dan berdampak pada kegiatan sehari-hari. Nah ini cara buat self healing ala mimin, yukkk simak!
1. Me Time
Me Time, adalah waktu untuk sendiri. Me Time bisa bermanfaat untuk membuat diri kamu lebih nyaman dan lebih rileks. Meluangkan waktu tanpa memikirkan orang lain baik untuk kesehatan mental. Contoh Me Time ala mimin berbelanja, nonton film, makan, merawat tubuh, bermain dengan hewan peliharaan dan lain-lain.
2. Menulis
Menulis salah satu cara untuk self healing, karna kamu bisa mengekspresikan di dalam tulisan yang dibuat di buku harian. Cara ini bisa meredakan segala emosi dan stress.
3. Meditasi
Meditasi bisa dilakukan dalam suasana tenang dan santai. Kamu bisa mencari teknik-teknik cara meditasi yang baik dan benar di internet.
4. Kegiatan Positif
Lakukan kegiatan contohnya melakukan hobi yang bermanfaat. Misalnya berolahraga, berkebun, mendengarkan atau memainkan musik, dan hal positif lainnya. Kegiatan positif ini bisa membantu kamu untuk lebih bahagia.
Terbaru
Copyright © 2025 Laravel All rights reserved.