Kulit sehat dan glowing bukan hanya soal tampilan, tapi juga perawatan dari dalam dan luar. Yuk, mulai langkah terbaikmu dengan beberapa tips berikut ini:

1. Jaga pola makan dengan konsumsi sayur & buah

Jaga pola makan dengan mengonsumsi sayur dan buah yang kaya vitamin C, E, protein, dan antioksidan untuk kulit sehat. Makanan seperti tomat, wortel, brokoli, buah beri, ikan salmon, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kolagen dan kesehatan kulit.

2. Selalu tetap terhidrasi dengan air putih

Merawat kulit bisa sesederhana dengan rutin minum air putih. Penelitian dalam Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology menunjukkan bahwa konsumsi air berpengaruh positif pada hidrasi dan kondisi kulit.

3. Tidur Yang Cukup

Merawat kulit juga bisa dilakukan dengan tidur cukup. Tidur 7-9 jam setiap malam memberi waktu bagi kulit untuk istirahat dan memperbaiki sel yang rusak. Menurut studi di Jurnal Clinical and Experimental Dermatology, tidur yang cukup membuat kulit lebih lembap dan mencegah kantung mata.

4. Mengelola Stress Sebaik Mungkin

Stres dapat meningkatkan hormon kortisol yang memicu produksi minyak berlebih, yang berisiko menyebabkan jerawat dan komedo. Untuk menjaga kesehatan kulit, penting untuk mengelola stres dengan cara seperti meditasi, yoga, dan olahraga rutin.

5. Jangan lupa untuk pakai sunscreen 

Tips penting untuk kulit wajah glowing adalah menggunakan tabir surya atau sunscreen secara rutin. Sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar UV yang dapat menyebabkan kulit kering dan kusam.

Pilih produk dengan SPF minimal 30, aplikasikan 15–30 menit sebelum keluar ruangan, dan ulangi setiap 2 jam untuk perlindungan maksimal.

6. Gunakan Skincare yang Sesuai

Untuk merawat kulit agar tetap sehat, kamu bisa menggunakan berbagai produk perawatan kecantikan. Penggunaan produk skincare yang tepat dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

Penting untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulitmu agar hasilnya optimal dan tidak menimbulkan masalah kulit. 

Pastikan jangan lupa untuk beli skincare hanya di YOGYA/GRIYA untuk produk original dan kualitas terbaik dengan harga terjangkau!

Beautypedia di Yogya Group

Dari tanggal 3–30 Januari 2025, nikmati promo spesial untuk produk skincare dan makeup hanya di Yogya/Griya. Selain promo belanja, ada event, beautyclass, Bazaar, dan lainnya yang menarik dan siap menemani perjalananmu menuju kulit sehat dan glowing. Jangan sampai ketinggalan, segera kunjungi store terdekat!

Source : halodoc.com / siloamhospital.com